顺产后肚皮松弛多久能恢复
2022.03.18 08:14对于顺产后肚皮松弛的情况，多数女性会在1-3个月内慢慢恢复，但每个女性的身体体质不同，所以恢复时间也会略有差异。产后女性肚皮松弛，正常的生理现象，如果没有自行恢复，还需要饮食调理、生活调整、适当锻炼等方法改善。
1.饮食调理：顺产后的女性在饮食方面应该要适当调节，可以多吃些水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，同时要避免脂肪及热量丰富的食物摄入，避免造成皮下脂肪淤积，引起产后发胖症状。
2.生活调整：顺产后的女性还需要有充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松精神状态，不能给自己太大的心理压力。同时还要多注意个人卫生，以免出现感染现象。
3.适当锻炼：对于生产后女性肚皮松弛现象，还可以适当的进行仰卧起坐，可以有效的锻炼腹部的肌肉，从而增加皮肤的紧致感，但是要循序渐进，避免运动量过大。
相关推荐
-
顺产多久可以跳绳减肥
顺产后建议2~3个月之后，待身体机能基本恢复以后，再进行跳绳减肥。如果过早在产后...
2020-11-26 15:35:23 96次点击
-
顺产后尿失禁多久能恢复
产后是盆底肌松弛导致的漏尿，盆底肌松弛，对年轻妈妈往往是可以自我恢复。但是如果...
2020-04-13 16:45:57 134次点击
-
顺产后阴道松弛了是怎么回事
顺产后阴道松弛，有可能是在分娩的过程中阴道不断扩张，或骨盆组织受到损伤而引发的现...
2022-08-10 15:25:08 301次点击
-
大腿抽脂后皮肤松弛能恢复吗
大腿抽脂后皮肤松弛能否恢复，一般根据具体情况而定。 如果是比较年轻的人，皮肤弹...
2020-09-01 17:09:20 278次点击
-
顺产后多久才可以同房
顺产后一般1~2个月左右，才可以正常同房。具体多久能同房，要根据患者的身体素质和...
2021-07-13 11:47:32 267次点击
-
顺产后下面松弛能恢复吗
顺产后下面松弛多可以恢复。在顺产时因为产道的扩张，胎儿下降会使肌肉牵拉，引起盆底...
01:06
毛旭东 解放军第一五二中心医院 副主任医师 2020-08-17 11:28:38 107次点击 -
顺产后阴道松弛怎么恢复
对于顺产以后出现阴道松弛的女性，常常都可能需要通过做缩肛运动锻炼来进行恢复，而且...
01:03
丁英波 蓬莱市中医医院 副主任医师 2020-09-16 08:59:41 225次点击 -
顺产后下面松弛多久能恢复吗
顺产后出现下面松弛多久能恢复，首先得看一下松弛程度、产后多久，大多数轻微的产后阴...
01:07
何静 池州市人民医院 副主任医师 2020-05-20 17:37:01 148次点击 -
产后肚子多久恢复
有些产妇在生产以后，三个月之内出现肚子恢复情况。但是，也有一些女性恢复的时间可能...
01:01
毛旭东 解放军第一五二中心医院 副主任医师 2021-01-30 17:33:09 12次点击 -
顺产后阴道松弛多久能恢复
顺产后阴道松弛大概需要1-3个月才能逐渐恢复正常。在顺产的过程当中，可能会对阴...
01:20
赖思强 肇庆市第一人民医院 副主任医师 2021-07-01 14:28:14 5次点击
医生登录
微信客服