肥胖跟新陈代谢功能差存在着一定的关系。
如果出现新陈代谢变慢,造成人体内的能量不会被及时代谢掉,从而会储存起来,形成了脂肪堆积,造成肥胖症的发生。造成新陈代谢功能减退的原因,很可能是平时不爱运动、长时间久坐、心情压抑、抑郁、焦虑,或者基础性疾病等综合原因所造成的,像甲状腺机能减退等。
所以需要增加基础代谢能力,可以多做有一些氧运动或者是选择抗阻力的训练,可以消耗体内多余的脂肪,提供基础代谢率,有助于减肥。
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