代谢慢会导致肥胖吗

2023.04.04 08:15

代谢慢会导致肥胖。

代谢慢指人体的新陈代谢更新的速度慢，新陈代谢是人体正常的循环过程，新陈代谢保证人体正常生理活动。当人体代谢慢时，每天消耗的能量减少，身体无法消耗的能量就会转化成脂肪存储在体内，时间长了容易导致肥胖。随着年龄增加身体代谢速度变慢，发胖的情况越来越多，不少中年人身体发福，身材走样就是代谢慢的原因。当发现自己存在代谢慢的问题，如果不想要导致肥胖，平常需要多喝水，注意清淡饮食，坚持参加跑步、游泳等有氧运动，以及保持规律、充足的睡眠。