郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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感冒能喝鸡汤么

2024.11.12 10:44

感冒时可以喝鸡汤。

鸡汤在感冒期间对身体有诸多益处。从营养角度来看,鸡汤富含多种营养成分,如蛋白质、矿物质和维生素等。蛋白质有助于身体修复受损的组织和细胞,在感冒时,身体的免疫系统处于战斗状态,需要补充足够的营养来支持免疫细胞的工作,鸡汤中的蛋白质正好能满足这一需求。同时,鸡汤中的矿物质如钾、镁等对维持身体的正常生理功能也非常重要,例如钾离子有助于维持心脏正常的节律和肌肉的收缩功能。维生素则参与身体的新陈代谢过程,像维生素B族等在能量代谢中发挥着不可替代的作用。

从缓解症状方面来说,鸡汤具有一定的温热和滋润作用。感冒时往往会伴有喉咙疼痛、鼻塞等不适症状,喝一碗温热的鸡汤可以舒缓喉咙的疼痛,鸡汤的蒸汽还能帮助湿润鼻腔,减轻鼻塞的难受感觉。而且,鸡汤容易消化吸收,不会给感冒期间本就虚弱的肠胃造成太大负担,能够为身体补充能量,有助于身体更快地恢复健康。