老年人高血压可以适量吃猪肝。
建议用量:50g/天。
猪肝当中含有丰富的蛋白质,能够为机体补充能量,增强身体抵抗力。还含有丰富的维生素A和维生素D,能够起到护肝明目以及补钙的效果,患者适量吃一般不会加重病情。
猪肝可以随餐食用,但是吃的时候需要控制好用量,一次性不要进食过多,以免加重胃肠道的负担。猪肝要避免与山楂、猕猴桃、柠檬等一起食用,否则可能会破坏其中的营养价值。高脂血症患者、冠状动脉粥样硬化性心脏病患者要谨慎食用。
老年人出现高血压以后,需要调整自身的饮食结构,可以多吃一些低脂的食物,比如苹果、橙子、西红柿等。同时还要注意作息规律,夜间保证充足的睡眠,避免出现熬夜的现象。每日监测血压,按时服用降压药,如血压过高需及时去正规医院就诊,明确病因针对性治疗。
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