孕妇可以吃柚子吗

2022.06.02 09:06

孕妇一般可以吃柚子，但是要适量吃。

柚子富含多种维生素，尤其是维生素C含量比较高，还含有多种矿物质元素，例如钙、铁、磷等，能够为孕妇提供必需的营养。孕妇在怀孕期间，营养需求量比较多，适量吃柚子对身体有好处。柚子中还含有一定量的叶酸，孕早期吃柚子能够补充叶酸，对预防胎儿神经管畸形有一定帮助。而且柚子口味酸甜，孕妇怀孕期间可能会出现食欲不振，适量吃柚子有助于增进食欲，促进消化。但是孕妇不可过多吃柚子，容易给胃肠道增加负担，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。尤其是若本身血糖高，避免过多次柚子，容易导致血糖升高，

另外，孕妇饮食应多样化，避免过多摄入单一的食物，各种蔬菜、水果都需要摄入。也应多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、牛肉等。

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