长期低头工作者、老年人、司机等人群容易得颈椎病。
长期低头工作的人,比如办公室职员、程序员等,他们由于长时间保持低头的姿势,会使颈椎长时间处于屈曲状态,颈部肌肉和韧带持续受到牵拉,容易导致颈椎的退变和劳损,从而引发颈椎病。老年人随着年龄的增长,颈椎会发生自然的退变,椎间盘水分减少、弹性降低,椎体边缘骨质增生等,这些变化都可能导致颈椎病的发生。司机也是颈椎病的高发人群,因为他们在驾驶过程中需要长时间保持一个姿势,颈部肌肉容易紧张疲劳,而且车辆行驶中的震动也会对颈椎造成不良影响。
还有一些其他因素也可能增加患颈椎病的风险。比如,喜欢高枕睡眠的人,会使颈椎过度前屈,增加颈椎的压力;经常负重的人,颈椎承受的压力较大,也容易引发颈椎病。生活中一些不良的姿势习惯,如躺在床上看电视、看书等,也会对颈椎造成损害。对于容易患颈椎病的人群,应该更加注意颈椎的保护,避免长时间低头或保持一个固定姿势,定时活动颈部,选择合适的枕头,加强颈部肌肉的锻炼等。同时,要注意颈部的保暖,避免颈部受寒。如果已经出现颈部疼痛、僵硬、头晕等症状,应及时就医,进行诊断和治疗,防止病情进一步加重。了解哪些人群容易得颈椎病,并采取相应的预防措施,对于保护颈椎健康非常重要。
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