看手机时间长眼睛疼怎么办
2022.03.21 09:10看手机时间长眼睛疼，需要适当调整用眼时间、做好眼部护理工作。
1.调整用眼时间。平时需要减少用眼量，最好不要长时间看手机或长时间看其他电子产品。可以多眺望远方，能够有效缓解眼部干涩、酸胀、疼痛症状。用手机或其他电子产品时最好开灯，如果长期在黑暗中看手机或其他电子产品，可能会导致眼部受到刺激，需要避免。
2.做好眼部护理工作。平时需要做好眼部护理工作，多注意休息，保证充足睡眠。同时还可以适当进行局部热敷、按摩，能够有效缓解眼睛疼痛的症状。
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