看手机眼睛疼怎么办
发布时间: 2022-09-22
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视频文字
看手机眼睛痛，要避免在黑暗的环境中看手机，将手机亮度调到合适状态，不要在过于刺眼或过暗的环境下看手机。而且近距离用眼20分钟后，需要远眺20秒以上，远眺的距离建议在6米左右。
同时在休息时建议多眨几次眼睛，因为长时间看手机时会不自觉减少眨眼的频率。正常每分钟眨眼20次，在看手机时，这个频率会下降到5次，甚至更少，进而会使角膜由于缺乏泪液的润滑而出现不适现象。
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