张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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补气补血吃什么

2022.07.04 10:10

补气补血可以吃食物、药物等方式改善。

1.食物。饮食上面可以多摄入菠菜汤、猪肝汤、乌鸡汤等食物,食物当中所富含的铁元素、矿物质等较为丰富,食用之后能够补充机体所需要的铁元素,从而起到补气补血的作用。饮食方面要限制辛辣、刺激、油腻、生冷的食物摄入,因为这些食物很容易伤津耗气,从而会影响到补气补血的效果。

2.药物。补气补血还可以在中医的指导下给予中药调理治疗,比如白术、人参、白芍、大枣等,或者是选择中成药物口服治疗,比如八珍丸、归脾丸、补铁口服液等,上述药物具有益气补血的作用,能够起到补气补血的作用。

补气补血的患者平时还应注意休息,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,平时还应多参加户外运动。