经常吃外卖可能会得病,比如营养不良、急性胃肠炎、便秘等。
1.营养不良。外卖虽然美味可口,但烹饪过程中添加了大量调味料、辛香料,大多存在高油、高盐、高糖的问题,再加上荤素搭配不合理,还有点外卖的时候喜欢选择油炸、烧烤类的食物,经常吃外卖可能会形成营养不良的问题。
2.急性胃肠炎。许多外卖烹饪场所卫生不良,再加上外卖店为了控制成本,选择不新鲜的食材烹饪等。经常吃外卖容易对胃肠黏膜刺激,产生急性胃肠炎,造成腹泻、腹胀等不适。
3.便秘。外卖中的蔬菜比较少,大多是主食和肉类,经常吃外卖又不爱喝水、吃水果等,长期如此容易形成便秘的问题。
经常吃外卖可能还会增加痛风、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的发病风险,建议平常少吃外卖,如长期吃外卖担心影响健康,可及时去正规医院检查。
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