10岁男孩晚上睡觉总是翻来覆去
2022.09.22 16:5710岁男孩晚上睡觉总是翻来覆去，考虑是生理性因素、病理性因素导致。
1.生理性因素。10岁男孩的精力比较旺盛，白天可能出现剧烈运动的情况，导致神经系统兴奋。若晚上还没有平复下来，则容易影响晚上的睡眠质量。此外，若环境不适宜、温度过高，也可能导致10岁男孩睡不安稳，出现睡觉时翻来覆去的现象。建议睡觉前不要让其剧烈运动，睡觉时保证环境适宜，防止影响睡眠质量。
2.病理性因素。如果男孩吃了不容易消化的食物，导致消化不良，引起胃肠道不适，就会导致睡不安稳。建议平时不要吃太多零食，防止摄入了不健康的食物，影响胃肠道的健康。此外，也有可能是甲亢引起体内激素改变，导致新陈代谢过快，造成睡不安稳的情况。建议平时注意食物摄入，尽量不要吃含碘的食物，如海鱼、海带等。
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