醋泡黑豆的功效有哪些

2022.07.19 10:27

醋泡黑豆的功效主要有开胃消食、润肠排便以及养颜明目，但是并不是所有人群都适合食用，需要注意禁忌事项，避免引起不适反应。

1.开胃消食。醋泡黑豆中含的醋酸成分以及膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，从而帮助消化，在一定程度上有开胃消食的作用。

2.润肠排便。黑豆中含有的膳食纤维，还能够增加肠道中的益生菌数量，而且醋酸还可以刺激肠胃帮助消化，所以适当使用醋泡黑豆可以改善肠道环境，起到润肠排便的作用。

3.养颜明目。黑豆中的花青素具有抗氧化的效果，能够保护皮肤屏障，延缓衰老。黑豆中的维生素A对于肾脏和眼睛都具有一定的益处，能够缓解改善肾部疲劳，起到补肾的作用，从而改善视力、缓解眼睛疲劳以及防止视力下降。

需要注意，对于植物蛋白过敏、痛风以及消化功能低下的人群应禁止食用，避免引起过敏等不适症状。

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