坐骨神经痛可以练瑜伽吗
2022.06.09 17:11坐骨神经痛是否可以练瑜伽需要根据患者的病情来判断，如果坐骨神经痛处于急性发作期不可以练瑜伽，如果处于稳定期或恢复期可以练瑜伽。
如果患者坐骨神经痛正处于急性发作期，是不可以练瑜伽的，因为患者在急性发作期通常疼痛的症状比较严重，而且病情比较严重的患者，可能还会出现下肢放射性疼痛和麻木的症状，而瑜伽对身体的柔韧性要求比较高，如果在做拉伸动作时，可能会导致下肢出现牵拉，使坐骨神经痛的症状加重。
如果患者坐骨神经痛处于稳定期和恢复期，这时可以练瑜伽，而且在这时练瑜伽可以很好增强腰部肌肉力量，会使腰部肌肉变得更加稳定，缓解腰部肌肉的疲劳，减轻腰椎对神经根以及坐骨神经痛的刺激，起到辅助治疗疾病的作用。但是在练瑜伽时，要注意不可以长时间锻炼。
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