天宗穴位准确位置

2024.08.16 09:45

天宗穴位位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷处。天宗穴是手太阳小肠经上的一个重要穴位。

刺激天宗穴对人体有诸多益处。可以缓解肩胛疼痛、肩周炎等肩部疾病带来的不适，对于长期伏案工作或肩部过度劳累导致的肩部肌肉僵硬、疼痛等症状有较好的改善作用。在中医理论中，小肠经循行经过肩部，通过按摩或针灸天宗穴，可以疏通经络、调和气血，从而减轻肩部的疼痛和不适。同时，天宗穴对于乳腺疾病也有一定的辅助治疗作用，如缓解乳腺增生引起的疼痛等。此外，在缓解上肢麻木、无力等方面也能发挥一定效果。

在日常保健中，人们可以通过按摩天宗穴来放松肩部肌肉，缓解疲劳。按摩时可用手指指腹按压穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压数分钟，每天可多次进行。也可以通过艾灸等方式来刺激天宗穴，以达到养生保健的目的。天宗穴是一个对肩部健康和身体保健都非常重要的穴位。

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