月经前可以吃补血的东西吗

2021.12.07 16:32

月经前可以吃补血的东西，避免月经期间因为失血量多而出现贫血的症状。

不仅仅月经前需要吃，在月经期间也需要多吃，这对女性的身体健康十分有好处，可以补血的食物主要有红枣、桂圆、阿胶和猪肝等。还可以多吃含蛋白质比较多的食物，例如奶类、蛋类、鸡汤、鱼汤和骨头汤等。还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足维生素，忌食生冷和辛辣刺激性的食物，有助于女性身体健康。