月经前补血吃什么
发布时间: 2020-08-18 音频时长: 01分00秒
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月经前补血，需要注意在饮食方面多吃些含铁比较多的食物，比如红枣、阿胶等。
还需要注意多增加营养，比如多吃些奶类、蛋类、瘦肉等，多吃些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和蛋白质，避免月经期间，因为失血量太多，出现贫血，影响身体健康。
同时需要注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，保持心情舒畅等，都有助于女性月经期间，尽快恢复体力，促使女性身体尽快恢复正常。
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