张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科 去问诊

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黄芪茯苓有减肥作用吗

2024.09.06 17:53

黄芪茯苓有一定的辅助减肥作用。

黄芪具有补气升阳、利水消肿等功效,茯苓能利水渗湿、健脾宁心。从中医理论角度来看,肥胖的发生与体内痰湿积聚等有关,黄芪和茯苓的组合可以在一定程度上帮助调节体内的水液代谢,促进湿气排出,改善一些因湿气重而导致的虚胖情况。同时,黄芪可以增强身体的正气,提高身体的代谢能力,这对于减肥也是有积极意义的。

单纯依靠黄芪茯苓来达到理想的减肥效果是不现实的。减肥是一个综合性的过程,需要结合合理的饮食控制和适度的运动。在饮食方面,要减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。在运动上,要坚持有氧运动和力量训练相结合,如跑步、游泳、瑜伽、举重等,以提高身体的能量消耗,促进脂肪燃烧。每个人的体质和肥胖原因不同,黄芪茯苓并不一定适合所有人。如果是其他原因导致的肥胖,如内分泌失调等,还需要针对具体病因进行治疗。而且,在使用黄芪茯苓或其他中药减肥时,要注意剂量和使用方法,避免自行随意使用,最好在专业中医师的指导下进行,以确保安全有效。黄芪茯苓可以作为减肥的辅助手段之一,但不能过分依赖,只有通过科学合理的方法,才能真正实现健康减肥的目标。