髋部骨股颈骨折的康复锻炼

2024.10.13 00:47

髋部股骨颈骨折的康复锻炼需要根据恢复的不同阶段来进行科学合理的安排。

在骨折早期，主要进行一些简单的肌肉等长收缩练习，如股四头肌的收缩，这样可以预防肌肉萎缩，促进血液循环。同时可进行踝泵运动，即缓慢地屈伸踝关节，有助于防止下肢静脉血栓形成。

随着恢复的进展，在骨折中期，可以开始尝试进行关节的小范围活动，如轻度的髋关节屈伸活动，但要注意动作轻柔，避免过度用力导致骨折移位。还可以在康复师指导下进行一些助力运动，逐渐增加关节的活动度和肌肉力量。

到了骨折后期，当骨折愈合较好时，可以进一步加大康复锻炼的强度和范围。进行髋关节的主动屈伸、外展内收等活动，也可以尝试借助辅助器具进行部分负重行走训练，以增强下肢的力量和关节的灵活性。同时，可配合一些物理治疗，如热敷、按摩等，促进康复。但整个康复过程都要循序渐进，不可操之过急。要密切关注身体的反应，如有疼痛加剧或其他不适，应及时停止并咨询医生。保持积极的心态对于康复也非常重要，要相信通过坚持科学的康复锻炼，能够逐渐恢复正常的功能，提高生活质量。

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