蛋白质含量高的食物不会引起血压升高。食物方面主要是,经常食用高盐食物会引起血压升高,吃盐多会导致水钠潴留,进一步引起血压升高。
高血压的患者饮食上主要是遵循低脂、低钠的原则,每日盐的摄入量不超过6g,对于肥肉、动物内脏、奶油蛋糕等食物要少吃,可以少量饮酒,但不提倡喝白酒。
高血压的患者日常生活应该以静养为主,少去环境嘈杂的地方,比如酒吧、KTV等,但是要绝对戒烟,以及避免熬夜、精神紧张,可以进行轻度的体育锻炼,比如散步、慢跑、打太极拳等。
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