乏力没劲怎么办

2022.05.31 08:58

对于身体总是乏力、没劲的情况，可通过多补充睡眠、增加营养、对症治疗等方式缓解。

1.补充睡眠。患者可能是由于睡眠不足而引起身体乏力、没劲，可以通过调整睡眠时间、改善睡眠质量等方式，从而保持充足的睡眠，有利于改善患者的症状。

2.增加营养。部分患者可能会有贫血的情况，所以会有乏力、没劲的症状，可通过饮食方面增加营养，多吃些含铁量丰富的食物，比如动物内脏、瘦肉、牛肉等，可以为机体补充足够的铁元素，从而缓解贫血的症状，改善乏力、没劲的表现。

3.对症治疗。从中医角度讲，乏力、没劲主要是由虚症所引起，包括肾虚、气虚、血虚等。如果和肾虚有关，可通过服用冬虫夏草缓解。如果是由血虚所致，可以服用红花等药物调理。如果是由于气虚所致，可给予人参等药物治疗，具体要在医生的指导下应用。

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