一运动后腰就刺痛可以通过理疗、药物的方式缓解。
1.理疗。一运动后腰就刺痛,考虑是运动期间腰部用力不当,或者是运动时间过长,导致腰部受到轻微损伤。可以用手或专业的器械在腰部特定的部位来回摩擦、揉捏、敲打,不仅可以促进局部血液循环,还能起到舒活筋骨的作用,可以改善症状。
2.药物治疗。如果是慢性下腰劳损或者腰臀肌筋膜炎,可能会随着天气变化或劳累过度,就会出现肌纤维变性,出现少量撕裂。在运动后会出现刺痛,可以在医嘱下使用利多卡因、盐酸乙哌立松、布洛芬缓释胶囊。
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