张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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只喝酒不吃东西会胖吗

2024.08.11 09:49

只喝酒不吃东西不一定会胖。

酒精本身含有一定的热量,每克酒精大约含有7千卡的热量。如果只是单纯大量饮酒而几乎不吃其他食物,从热量摄入的角度来看,可能并不一定会导致总体热量摄入过多而发胖。实际情况往往较为复杂。首先,长期只喝酒不吃东西会对身体造成严重的损害,包括影响肝脏、胃肠道等器官的正常功能,导致营养不良、代谢紊乱等一系列健康问题,这可能间接影响体重和身体的正常代谢调节。其次,喝酒时的一些情况也可能影响体重。有些人在喝酒的同时,可能会不知不觉摄入一些高热量的下酒菜,比如油炸食品、坚果等,这些额外的热量摄入很容易导致体重增加。而且,酒精会对人的食欲产生影响,可能在喝酒后反而出现食欲大增的情况,之后进食更多的食物,从而增加体重。酒精的代谢过程也会对身体产生多方面的影响。可能干扰正常的脂肪代谢,使身体更倾向于储存脂肪,而不是将其作为能量消耗掉。同时,长期大量饮酒还可能导致体内激素水平失衡,进一步影响体重的调节。所以,只喝酒不吃东西是否会胖不能简单地一概而论,受到多种因素的综合影响,包括饮酒量、饮酒的频率、是否同时摄入其他食物以及个体的身体状况和代谢特点等。这种不健康的行为不仅可能影响体重,更重要的是会对身体健康带来极大的危害。