张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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血糖高能不能多喝水

2024.07.04 09:23

血糖高可以多喝水。

对于血糖高的人来说,多喝水是有好处的。首先,高血糖可能会导致身体通过排尿来排出多余的糖分,这容易引起脱水,多喝水可以补充水分,维持身体的正常水液平衡。其次,充足的水分摄入有助于肾脏更好地发挥代谢和排泄功能,促进体内废物的排出。多喝水还有利于血液循环,对整个身体的新陈代谢都有积极意义。保持良好的水分摄入状态,在一定程度上可以缓解口渴等不适症状,提高身体的舒适度。

然而,虽然血糖高的人可以多喝水,但也不能无节制地过度饮用。过量饮水可能会加重肾脏负担,甚至可能导致水中毒等问题。同时,还需要注意饮水的方式,应采取少量多次的方式饮水,避免一次性大量饮水。

另外,血糖高的人除了关注饮水问题外,更重要的是要积极控制血糖。这包括合理饮食,控制碳水化合物的摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例;适度运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于提高身体对胰岛素的敏感性;遵医嘱使用降糖药物或胰岛素;定期监测血糖,了解血糖变化情况。只有综合管理,才能更好地控制血糖,减少高血糖对身体造成的危害。血糖高的人可以适量多喝水,并配合其他措施来全面管理健康。