火麻油怎样吃才能解决便秘
2021.12.08 10:25火麻油是从桑科植物火麻果实中提取的，含有大量不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，在提供丰富营养的同时，还可以治疗便秘。
出现便秘通常是因为内分泌失调造成的，通常在早晨起床后空腹吃两勺火麻油可以缓解症状，便秘严重的时候要多吃一段时间。
而火麻油不仅可以直接吃，也可以通过拌一些酸奶、蜂蜜水一起服用，改善一下肠道吸收，味道也会好很多。一般来说，火麻油与酸奶、蜂蜜水一起服用时用量也是1~2勺，而且要根据便秘的症状来调节食量。
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