腰下面垫枕头睡觉有坏处吗

2022.05.25 08:26

腰下面垫枕头睡觉是否有坏处，要根据具体情况来分析，不能一概而论。

如果自身存在腰椎间盘突出等疾病因素时，腰下面垫枕头睡觉反而会导致慢性劳损，加重疾病带来的疼痛。对于存在腰椎间盘突出疾病的患者，通常会建议睡硬板床，因为硬板床可对腰椎起到支撑作用，有利于维持正常的腰椎生理曲度，且可以放松腰部的肌肉、筋膜，来稳定腰椎结构，若盲目在腰下面垫枕头睡觉，只会导致病情进一步加重。

但如果是白天工作过度劳累，出现了腰部肌肉痉挛或水肿，这时可以在腰下垫个枕头睡觉。这有助于腰部肌肉血液循环，缓解肌肉的疲劳，且可以减少椎间盘的退变，从而延缓腰椎间盘老化，这是对身体有益的。

所以，在腰下面垫枕头睡觉是否有坏处，是根据个人的身体情况而定的，当腰椎不舒服时，应该去医院明确诊断是否存在疾病因素，以免耽误治疗时间。

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