哺乳期的妇女可以少量进食母鸡肉帮助下奶,但是任何食物都不能过分偏食,吃太多的母鸡、其他各种肉类、其他食物、生冷鸡肉等,都可能对母乳质量产生影响。
女性在哺乳期间要合理地饮食,要多补充全面的营养。因此,不要偏食任何一种食物,也要保持食物的多样性。
如果想要下奶,首先要依靠宝宝的吸吮,这样可以增加对乳腺的刺激。婴儿是最好的催奶师,一定要多给宝宝喂奶的时间和次数,然后多吃一些汤类食物,多喝水,有助于增加血液容量,帮助循环,也有助于下奶。
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