孕妇产后可以吃枸杞吗

2023.05.17 08:06

孕妇产后可以吃枸杞，但需要注意适量即可。

孕妇在生产的过程中很容易损伤到机体的气血，而出现气血虚的表现，包括胸闷、气短、面色苍白、手脚发热等。枸杞属于一种中药材，可以起到滋补肝肾、益精明目的功效，且其中含有多种营养成分，包括粗蛋白、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素等。如果孕妇产后适当地吃枸杞，比如在汤里放点枸杞或者用枸杞泡水喝，能够有效提升气血虚引起的不适症状。

但由于枸杞属于一种补药，如果过多的吃，很容易引起身体上火，而表现为流鼻血、口干舌燥等不适，因此不能过多的吃。且产后的饮食需要多样化，建议多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，如瘦肉类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果，来保证自己营养均衡，有利于促使身体恢复。

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