张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科

长期吃松子对肝有害吗

2024.04.23 10:30

长期吃松子对肝是否有害,也要根据食用量的多少来判断,如果长期少量的吃,对肝无害,如果长期大量的吃,对肝有害,如果出现异常情况,一定要到正规的医院进行检查诊断。

松子是一种比较常见的坚果,里面含有丰富的营养,如蛋白质、脂肪、维生素以及膳食纤维,可以补充身体所需要的营养,也能够维持机体的正常代谢和生长发育,如果只是长期少量地吃松子,对身体健康有一定的好处,并不会加重肝的负担。

适量吃松子对身体有利,但是如果长期过量地吃,很有可能会导致上火,也有可能会引起肝火旺盛,从而会对肝造成一定的损伤。

平时需要保证营养的均衡以及全面,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量避免挑食或者是偏食,同时还要注意加强身体的锻炼,有利于体质提升。