女人来月经可以喝牛奶吗

2022.07.14 15:38

女人来月经一般是可以喝牛奶的。

月经期间由于女性的身体处于失血状态，所以会出现乏力、腰膝酸软等不适症状，因此饮食方面需要适当增加营养补充。而牛奶是一种营养价值比较丰富的饮品，其中维生素、矿物质、碳水化合物的含量比较丰富，女人来月经适当喝牛奶不仅不会对月经的正常排出造成影响，还能补充体内所需营养，辅助睡眠。但是喝的时候要喝常温或者温热的牛奶，不建议喝刚从冰箱取出的牛奶。

女人来月经时身体比较虚弱，所以饮食方面要以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜、水果、粥类等补充营养，但是要避免食用辛辣、刺激以及过于生冷的食物，比如麻辣火锅、雪糕等，以免影响经血排出或者加重临床不适。

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