来月经是可以喝牛奶的,注意不要喝冰箱里放的牛奶,喝常温下的或者适当的加热以后的牛奶。
牛奶的营养价值是很丰富的,牛奶当中含有的许多成分,可以保护我们的皮肤,减少皱纹、增强皮肤的弹性,有一定的美容养颜的作用。
睡前喝一杯热牛奶,还有一定的催眠作用,尤其对于一些睡眠质量不好的人来说很有效果。牛奶中还有起到降血压作用的钙的成分,如果一直有喝牛奶习惯的话,有可能会避免成年以后患上高血压的疾病。牛奶当中还含有一种乳清酸,可以有效的降低体内的胆固醇,对于高血脂的患者也是很有好处的。
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