吃什么可以补钾

2022.04.29 11:07

吃一些富含钾元素的食物能够补钾，具体包括蔬菜、水果、鱼类和豆类，以及可以吃含钾制剂补钾。

1.水果。像香蕉，苹果中就富含钾元素，其中香蕉的钾元素含量最高，每100g香蕉中含380~420mg钾，100g的苹果中含有120mg左右的钾。

2.蔬菜。很多蔬菜都富含钾元素，例如菠菜、莴笋、芹菜、山药、土豆等。

3.鱼类。像鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、鲶鱼等鱼类都富含钾元素，缺钾的患者可以适当吃这些鱼类补充。

4.豆类。例如黄豆、绿豆、黑豆等豆类，豆腐、豆浆、腐竹等豆制品中也富含钾元素。

5.含钾制剂。针对低钾血症患者，最常用的补钾方式是口服药物补钾，常用药物为10%氯化钾溶液，氯化钾缓释片或枸橼酸钾。

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