孕妇缺铁吃什么食物
2022.11.17 17:53孕妇缺铁主要是吃铁元素含量丰富的食物、维生素含量丰富的食物等。
1.铁元素含量丰富的食物。比如菠菜、芹菜以及猪肝等，这些食物中都含有丰富的铁元素，有利于给孕妇的身体补铁，也能够预防缺铁性贫血的发生，甚至能够辅助缓解缺铁性贫血的症状。
2.维生素含量丰富的食物。例如胡萝卜、苹果、香蕉等，这些新鲜的蔬菜和水果中维生素的含量十分丰富，不仅可以给孕妇的身体补充维生素，也有利于身体内铁的吸收，同时能够预防孕妇便秘。
如果孕妇缺铁比较严重，还应在医生指导下口服铁剂来补充，比如复方三维亚铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁片以及右旋糖酐铁片等，可以有效给身体补铁。
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