吴红艳 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三级甲等 儿科 去问诊

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隔着玻璃晒太阳有用吗

2022.07.18 09:21

隔着玻璃晒太阳是否有用,取决于晒太阳的目的。

如果晒太阳是为了补充维生素D的活性,进而促进钙质的吸收和利用,需要紫外线照射才可以起到活化维生素D的作用。如果隔着玻璃晒太阳,玻璃会阻隔紫外线的吸收和利用,家长欲通过晒太阳补充维生素D的效果会受到影响。

所以通常情况下,对于缺钙的人群,比如老年人、儿童,建议直接晒太阳,最好不要有太阳伞、玻璃等遮挡物,有利于太阳中的紫外线直接照射到皮肤,活化维生素D,更好促进人体钙的吸收。

如果晒太阳的目的是取暖,隔不隔玻璃影响不大。晒太阳时一定要避免夏季在中午晒太阳,避免晒伤孩子的皮肤。