痛风可以吃鱿鱼吗

2022.05.12 15:47

痛风患者不能吃鱿鱼。鱿鱼是一种富含嘌呤的食物，食用鱿鱼可以导致痛风患者体内尿酸水平明显波动，可能有加重病情的风险。痛风患者建议低嘌呤饮食，多饮水，加强锻炼。

鱿鱼属于高嘌呤食物，每100g鱿鱼含嘌呤约226.2mg，属于高嘌呤食物，所以吃鱿鱼会导致人体尿酸升高，从而形成尿酸结晶和尿酸结石沉积在局部关节处，就会出现关节疼痛、红肿等症状。常见的高嘌呤饮食有海鲜类，动物内脏，如猪肝、猪肾、猪脑，以及鸡心、大肠、小肠等。某些红肉，包括牛肉、羊肉等，痛风患者要尽量少吃或不吃。

建议高尿酸患者适当多饮水，每日饮水量保持在2000~2500mL，通过利尿降低血尿酸。还可以通过适当运动控制体重，避免肥胖引起高血脂、高血压、尿酸高等情况。

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