荔枝属于热性水果吗

2021.06.25 08:42

荔枝属于一种温性的水果，并不属于热性水果，在平时适当食用能够补充身体所需的营养，补充身体所需的能量。

荔枝中含有丰富的营养成分，比如维生素、蛋白质、氨基酸、叶酸、果糖、膳食纤维等，适当食用能够补充身体所需要的部分营养，为机体提供能量。同时荔枝果肉中所含的葡萄糖、蔗糖都是比较高的，总糖量在70%以上，食用以后能够有效的促进食欲，还可以促进血液循环，有补血的功效。但是荔枝的热量比较高，不建议过多食用，以免加重胃肠负担，还会引起肥胖症。

平时在吃荔枝时避免空腹食用，以免对胃肠道造成刺激，从而引起腹痛腹胀等症状。如果本身患有糖尿病的人群，最好不要吃荔枝，以免引起体内血糖升高。吃东西时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

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