张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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吃冰淇淋能不能减肥

2021.12.18 11:08

吃冰淇淋不可以达到减肥的效果,反而会因为摄入过多热量而导致发胖。

因为冰淇淋是一种热量比较高,且含糖量比较多的食物,过量吃会造成糖分代谢不了转化成脂肪,可能会出现肥胖的现象。而且冰淇淋是很凉的,经常吃会对肠胃造成刺激,从而出现一系列的肠胃疾病。

过量食用冰淇淋会影响食欲,导致身体没有办法正常通过饮食摄取所需的营养,时间长了会出现营养不良,严重的会危害身体健康。减肥要通过健康科学的方法,要管住嘴、迈开腿。合理控制饮食,适当进行有效的运动。