胃病可以吃亚麻籽油吗

2021.09.11 10:25

现代人生活节奏特别地快，而饮食的质量却有所下降，各种夜宵、快餐、外卖正在不断的损害我们的胃，胃功能也会逐渐的下降，各种胃部悄悄而来。如果养胃也是很多急切需要知道的，饮食上要注意什么，怎么样吃让胃更加健康，值得学习。

1.胃病可以吃亚麻籽油吗?

胃病可以吃亚麻籽油的，亚麻籽油对于胃部患者没有影响。而且亚麻籽油中富含的亚麻酸对肠胃的调理都有一定的好处，还可以增强人体免疫力。适当食用，没有太大的问题，不用过于担心。

2.亚麻籽油的好处有哪些?

亚麻籽油含有α-亚麻酸，亚麻籽油可以转化为DHA与EPA，它是人体的脑黄金。α-亚麻酸可降低血液中的高胆固醇、减少血脂、改善血液的浓度，预防中风、肺脉栓塞等疾病。对胃炎、结肠炎、肾脏炎等炎症也有很好的帮助。

3.吃什么养胃?

养胃的食物有很多，如面条，面条富含碳水化合物，可以给人体提供能量，也比较容易消化。粥类，粥类养胃特别好，容易消化，对胃可以起到保护作用。在做粥的时候还可以加入一些花生、红薯等，更加富有营养。米粉也可以养胃，营养丰富，胃不好的人群可以经常食用。

要想有个好胃，除了注意饮食之外，还需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免生气。

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