鼻炎按摩什么位置可以缓解

2024.11.12 10:43

按摩以下几个位置有助于缓解鼻炎：迎香穴、印堂穴、鼻通穴等。

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以疏散风热、通利鼻窍。用食指或中指的指腹按揉迎香穴，每次按揉1-3分钟，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜。印堂穴在两眉之间的中点处，按摩印堂穴能够起到明目通鼻、宁心安神的作用。可以用食指和拇指轻轻捏起印堂穴处的皮肤，然后缓慢揉动，或者用手指轻轻按压，持续数分钟。鼻通穴，又名上迎香，位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。按摩此穴位能有效改善鼻腔通气状况。用双手食指同时按压鼻通穴，按压力度以感觉微微酸痛为准，按压时间可根据自身情况持续1-2分钟。

鼻炎患者鼻腔黏膜往往处于充血、肿胀状态，通过按摩这些穴位，可以促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血、肿胀程度，从而缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状。同时，按摩还能调节身体的经络气血运行，增强身体的抵抗力。不过，按摩只能起到缓解症状的辅助作用，如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行规范的治疗。而且，在按摩时要注意手部清洁，避免感染。

相关推荐