工作经常弯腰怎么护腰

2021.12.03 10:55

在工作中经常弯腰容易造成肌肉和骨骼附着点无菌性炎症，发生腰肌劳损或者腰部筋膜炎，患者会出现腰部的酸痛或者刺痛，受凉或劳累加重，并且疼痛位于肌肉起止点或肌肉交叉处。

平时长时间弯腰可以按时站立活动腰部，缓解肌肉的痉挛，避免腰部受凉，睡觉的时候可以卧硬板床，可以使腰椎处于正常的生理曲度，缓解腰部肌肉的紧张。