张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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每天吃一个西红柿会变白吗

2021.12.06 11:57

每天吃一个西红柿具有很好的美白作用,长期坚持食用还能起到减肥的作用。

西红柿中富含维生素C和番茄红素,是很强的抗氧化成分,能减少黑色素的形成,能达到美白的效果。要注意的是,西红柿虽然能美白,但皮肤底子本身就是黑的,吃西红柿后效果并不理想。

平时要多注意防晒。紫外线能促进黑色素的产生,如果不防晒,即使每天吃西红柿,也没有效果,只会形成更多的黑色素。日常生活中还可以搭配其他美白食物一起吃。