毕叶 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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糖尿病是否可以剧烈运动

2024.09.06 17:53

糖尿病患者不可以进行剧烈运动。

对于糖尿病患者来说,剧烈运动可能会带来一些潜在风险。剧烈运动时,身体会产生应激反应,导致血糖水平波动较大。一方面,可能会促使体内升糖激素分泌增加,引起血糖升高;另一方面,剧烈运动可能会使身体消耗大量能量,导致血糖快速下降,甚至引发低血糖反应,尤其是在使用降糖药物或注射胰岛素后,低血糖的发生可能会带来头晕、乏力、心慌甚至昏迷等严重后果。剧烈运动还可能加重心脏负担,对于合并有心血管疾病的糖尿病患者,可能会诱发心绞痛、心肌梗死等危险情况。而且,过度剧烈运动可能导致身体受伤的几率增加,而糖尿病患者一旦出现伤口,愈合往往较为困难,容易引发感染等并发症。

糖尿病患者在选择运动方式和运动量时,应根据自身的具体情况,包括血糖控制水平、并发症情况、身体耐力等进行综合考虑。适宜选择一些较为温和、有节奏、持续时间较长的有氧运动,如散步、慢跑、游泳、太极拳等,同时要注意运动的时间和强度。在运动前后要做好血糖监测,以便及时调整治疗方案。运动过程中要携带糖果等,以便在出现低血糖症状时及时补充糖分。糖尿病患者应在医生或专业人士的指导下,制定科学合理的运动计划,以达到控制血糖、改善健康状况的目的,而不是盲目地进行剧烈运动。