许多病人在减肥时都会出现体重忽上忽下的情况,也就是减肥期间很容易反弹到底是什么原因导致减肥时体重忽上忽下?大体上有如下两点:
第一,是因为饮食控制不佳。往往在减肥前期饮食控制较为良好,但是体重一旦下降可能会有放松警惕的心情,这样又恢复了以前的饮食习惯甚至更加的大鱼大肉、肥甘厚味、油腻的食物。这时肯定会导致体重恢复到以前的水平。
第二,瘦身时体重忽上忽下,也有可能是由于锻炼不合理,减肥前期进行大量的运动,再加上一些有氧运动,都有助于减肥。但是很多患者不能够长期的坚持这样使减肥又恢复到了原始的起点,体重又出现了增加的情况,最好选择一项自己能坚持的运动。
所以,通过以上两点分析,减肥的患者应该长期的坚持。控制饮食以及加强体育锻炼。只要管住嘴迈开腿,保持良好的习惯长期的坚持减肥一定会成功。
相关推荐
减肥期间为什么睡不着
减肥期间睡不着,首先要明确减肥方式是否正确。减肥方法不当可能会出现激素水平的异常...
2020-08-14 20:21:47 440次点击
减肥期间吃西瓜会胖吗
减肥期间吃西瓜,吃一小块西瓜不会胖,如果吃半个西瓜,可能会导致肥胖。减肥要求能量...
2020-10-09 20:42:14 296次点击
月经期间体重增加怎么回事
月经期间体重增加,通常是由于激素水平的变化,导致体重增加,一般在两斤左右。通常属...
2020-10-07 15:35:58 332次点击
月经期间体重会增加吗
月经期间体重会有一定程度的增加,但是不会出现巨大的生理和心理的改变。因为随着女性...
2021-08-28 10:26:05 335次点击
怀孕期间怎么控制体重
怀孕期间体重的控制,主要是通过科学管理饮食,通过食物种类,食物的量,把体重控制在...
2021-07-13 20:32:43 362次点击
减肥期间体重一直增加怎么回事
减肥期间体重增加主要考虑以下原因:1.饮食不规律或饮食不当,减肥期间刻意不进食...
经期体重会增加还是减轻
大多数的女性月经来时体重都会略有增加。因为来月经前或是经期间体内激素水平发生改变...
新冠体温忽上忽下不稳定怎么办
对于新冠的患者,如果确诊以后体温出现忽上忽下不稳定的情况,必须到医院进行住院,而...
体重忽高忽低怎么回事
体重忽高忽低的原因考虑有以下两方面:1.正常现象。每个人的体重都是波动的,早晨...
减肥期间体重一直增加怎么办
在减肥期间出现体重一直增加,需要选择科学的减肥方法,应当坚持饮食调整。在饮食方...