曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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肥胖能吃肉吗

2022.02.24 14:06

肥胖的患者不建议吃太多的肉,尤其是肥肉,但适当的吃一些蛋白质含量比较高的瘦肉,也是可以的。

肥胖本身就属于代谢系统疾病,肥胖患者往往会有一些多食少动的不良生活方式和饮食结构,往往喜欢吃一些油脂含量高、含糖量高以及高热量食物。所以肥胖患者应该限制高热量食物的摄入,避免体重进一步增加的情况。

肥胖患者可以适量的吃一些肉,来补充体内的蛋白质,但是不能吃太多。同时肉类烹饪加工方式也要注意,不可以红烧,不可以油炸,这些烹饪手段会增加肉类的热量,造成热量超标,而对肥胖不利。