饭后吃什么能减肥
2021.12.06 08:56如今许多人想要有好的身材，但长期饮食不注意，加上缺乏锻炼，很容易导致体重增加。
在减肥时需要严格控制饮食，在饭后可以适当地吃些酸奶，这是由于酸奶里面含有能够分解脂肪的物质，能够起到一定的减肥效果。
在饭后还可以适当地吃些苹果、香蕉，热量都比较低，另外还含有丰富的维生素、粗纤维，每天饭后半个小时左右适当地吃点苹果、香蕉，可以很好地帮助肠道进行新陈代谢。
除了要控制饮食，还要做一些适当的运动，特别是有氧运动，如游泳、慢跑、体操等，无氧运动对减肥也是有帮助的。
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