秋天儿童适合喝什么茶

2023.04.06 13:17

秋天儿童适合喝绿茶、银耳茶、薄荷菊花茶等，儿童不建议喝茶过多。

1.绿茶。绿茶中包含鞣酸、矿物质、蛋白质、多种维生素等，儿童在发育期间适当喝对身体健康有益，还能够补充营养。

2.银耳茶。银耳茶通常是银耳、茶叶和冰糖制成的，适当喝有利于帮助补充营养，还可以帮助润肺，改善咳嗽痰多等不良症状，并不能喝过多。

3.薄荷菊花茶。包含薄荷和菊花，能够达到清热解毒作用，能够帮助改善上火引起的不良症状。

除此以外，也可以适当喝些桂花茶。儿童在发育期间需要注意营养补充吃些肉类、鸡蛋、奶制品，补充身体所需的优质蛋白，有利于身体生长和发育，还要适当增加运动锻炼，比如跑步或者游泳。不要长时间熬夜，以免导致作息不规律或者睡眠时间比较短，容易影响到身体健康和正常发育。

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