于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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骨质疏松要吃维生素D吗

2024.10.13 00:46

通常骨质疏松患者需要遵医嘱吃维生素D。

维生素D对于骨质疏松患者来说具有重要意义。首先,可以促进肠道对钙的吸收,当体内维生素D含量充足时,能帮助提高钙的吸收率,从而更好地维持骨骼健康。其次,维生素D与骨骼代谢密切相关,能够调节骨钙的动态平衡,在一定程度上减少骨量的丢失,对于预防和改善骨质疏松的进程起着积极的作用。维生素D还能增强肌肉力量,改善身体的平衡能力和协调性,降低跌倒的风险,而跌倒是骨质疏松性骨折的重要危险因素之一。

在日常生活中,除了通过服用维生素D补充剂来获取外,还可以从食物和阳光中摄取维生素D。富含维生素D的食物包括蛋黄、乳制品、鱼肝油等。适当的阳光照射也有助于皮肤合成维生素D,但需注意避免过度暴晒。对于骨质疏松患者,单纯补充维生素D可能并不足够,通常还需要结合钙剂等其他治疗措施。同时,应定期监测骨密度等相关指标,以便及时调整治疗方案。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等,对于骨质疏松的防治也非常关键。维生素D是骨质疏松综合治疗中不可或缺的一部分,合理补充维生素D对改善患者的病情和生活质量具有重要意义。