腰两侧赘肉怎么减

2021.12.04 17:12

一般情况下，肥胖的患者出现腰部两侧赘肉是比较常见的，尤其是久坐不运动的女性患者或者是生完孩子的妇女，腰部赘肉是最为明显的，而对于如何减掉腰部两侧的赘肉，大致有以下几个方面。

第一，通过饮食运动进行治疗，良好的饮食习惯和运动习惯，是减肥最有效、最快的方法。对于调整饮食的方案，主要是以清淡饮食、多吃一些粗粮和绿叶的蔬菜，少吃一些油腻、高脂的食品。对于运动的选择，主要是进行一些有氧运动，在平时的日常生活中多进行一些慢跑爬山、骑自行车、游泳等运动，对于减掉腰部两侧的赘肉效果比较好。

第二，对于腰部两侧的赘肉，也可以通过一些手术的方法进行治疗，比如抽脂手术或者是其他一些有效简单微创的手术，能够快速减少腰部的赘肉，非常有效。

第三，在医生指导下，口服一些药物，减少腰部的脂肪，从而起到减掉赘肉，也能起到良好的效果。在临床上可以选择奥利司他口服进行治疗。

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