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黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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胃不好早餐吃什么养胃

2023.05.06 06:59

胃不好的人早餐可以通过吃红枣粥、鸡蛋、馒头面条等食物进行养胃。

1.红枣粥。红枣当中含有较为丰富的膳食纤维和微量元素，食用后可以促进机体胃酸分泌，能够增强人体消化功能，可有效减轻胃胀、腹痛等症状，能够达到健脾养胃的功效。

2.鸡蛋。鸡蛋当中除了含有比较丰富的蛋白质之外，还有较多的B族维生素，蛋白质具有修复受损胃黏膜的作用，B族维生素可改善神经功能紊乱，调节机体代谢功能。

3.馒头面条。馒头面条属于质地较为柔软且清淡的主食，人体在食用后不会对胃黏膜造成刺激，而且馒头面条属于碳水化合物，食用后可以为肠胃代谢活动提供能量。

除此之外，胃不好的人早餐还可能吃淮山等食物养胃。

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