张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科 去问诊

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凉茶可以多喝吗

2024.07.16 12:07

凉茶不可以多喝。

凉茶是传统中草药植物性饮料的通称,通常包含菊花、金银花、甘草、仙草等具有清热降火等功效的中药成分。虽然凉茶在一定程度上对身体有好处,比如可以缓解上火症状等,但也不能多喝,原因如下。

首先,凉茶中的一些中药成分可能并不适合每个人。比如,脾胃虚寒的人过量饮用可能会导致腹痛、腹泻等不适。而且,长期大量饮用可能会对胃肠道造成刺激,影响胃肠功能的正常运转。

其次,凉茶大多偏寒性。如果无节制地饮用,容易损伤人体的阳气,特别是对于体质较弱、阳气不足的人来说,可能会加重身体的虚寒状态,出现怕冷、手脚发凉等情况。

此外,部分凉茶可能含有一定量的糖分,过量饮用可能会增加糖分的摄入,对血糖控制不利,尤其对于糖尿病患者等特殊人群。

同时,长期过量饮用凉茶还可能影响身体的平衡状态,干扰身体自身的调节机制。应该根据自己的体质和身体状况来合理选择和饮用凉茶,切不可将其视为普通饮品而随意大量饮用。在身体出现不适时,最好先咨询专业医生或中医师的建议,以确保饮用的安全性和有效性。